Code oranje voor hitte in het noorden – extra aandacht voor kwetsbare inwoners
Het KNMI heeft code oranje afgegeven vanaf vrijdag voor het noorden van Nederland vanwege aanhoudende hitte KNMI - Hitte. Dit betekent dat er sprake is van grotere kans op gezondheidsrisico’s. Extra alertheid is nodig, met name voor mensen die kwetsbaar zijn bij hitte.
Gezondheidsrisico’s door hitte
Bij aanhoudende hitte kan het lichaam moeite hebben om af te koelen. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:
- vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid
- concentratieproblemen en slaapproblemen
- uitdroging en oververhitting
- in ernstige gevallen: hitte-uitputting of een hitteberoerte
- Iedereen kan klachten krijgen, maar sommige groepen lopen extra risico op gezondheidsproblemen.
Wie zijn extra kwetsbaar? Kwetsbare groepen | RIVM
Extra aandacht is nodig voor:
- ouderen (vooral 75+)
- mensen met een chronische aandoening
- jonge kinderen en zwangeren
- mensen die alleen wonen of in een sociaal isolement verkeren
- daklozen
- mensen met overgewicht.
Let op signalen van oververhitting
Wees alert op klachten zoals:
- extreme dorst of minder plassen
- sufheid of verwardheid
- misselijkheid of flauwvallen
Maak je je zorgen, blijven klachten aanhouden of worden ze erger? Neem dan contact op met de huisarts.
Wat kun je doen? GGD Leefomgeving - Gezondheidsklachten door hitte
Om gezondheidsklachten te voorkomen adviseert de GGD:
- Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt
- Hou je huis koel bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning. Open ramen als het buiten is afgekoeld
- Blijf uit de zon en vermijd inspanningtussen 12.00 en 18.00 uur
- Neem overdag een keer een lauwe douche. Of ga zitten met je voeten in een bak of teiltje met water.
- Gebruik een ventilator. Dat helpt extra goed als je je huid vochtig maakt
- Zoek verkoeling (bijv. in de schaduw of een koele publieke plek)
- Draag luchtige kleding, een hoed of pet en een zonnebril.
- Ga je toch in de zon? Smeer jezelf dan goed in met minimaal factor 30.
Deze maatregelen helpen om het lichaam koel te houden en klachten te voorkomen Nationaal Hitteplan | RIVM
Zorg voor elkaar
Tijdens hitte is het extra belangrijk om naar elkaar om te kijken.
Neem contact op met kwetsbare familieleden, buren of cliënten en vraag hoe het met hen gaat. Een glas water, een bezoekje of hulp bij boodschappen kan al een groot verschil maken.
Het Nationaal Hitteplan is geactiveerd om gezondheidsproblemen te voorkomen, met speciale aandacht voor mensen die extra risico lopen.