Genieten van de zon doet ons allemaal goed. Toch is het belangrijk om onszelf te beschermen tegen de zon. De zon straalt uv-straling uit. Van uv-straling kun je huidkanker krijgen. Op dit moment is huidkanker de meest voorkomende en snelst groeiende kankersoort in Nederland. Alleen door af en toe met zonnebrandcrème te smeren bescherm je je huid niet voldoende.
Zo bescherm je jezelf tegen zonverbranding
Je kunt zonbescherming zien als een recept waarvoor je meerdere ingrediënten nodig hebt. Zo is het advies om schaduw te zoeken en tussen twaalf en drie uur uit de zon te blijven (weren), je huid te beschermen met kleding, een hoed en een zonnebril (kleren) èn dat je zonnebrandcrème smeert met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger, die ook een UV-A filter bevat (smeren).
Zonkracht
Wist je dat zonkracht de grootste risicofactor voor huidkanker is? Met zonkracht bedoelen we letterlijk de kracht van de zon. Die wordt bepaald door de hoeveelheid uv-straling die de aarde bereikt. De zonkracht is er dus altijd, de ene dag sterker dan de andere.
Zonkracht wordt aangeduid met een cijfer, waarbij 1 staat voor een zeer zwakke en 11 voor een zeer sterke zonkracht. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller je huid verbrandt. Vanaf zonkracht 3 of hoger loopt je huid, indien onbeschermd, al zonschade op.
- Niet alleen wanneer de lucht felblauw is en de zon schijnt loop je risico. Ook als het bewolkt of mistig is, kan de zonkracht 3 of hoger zijn. Ook in de schaduw kan je verbranden.
- De temperatuur staat niet gelijk aan zonkracht. Tijdens koudere zomerdagen kan de zonkracht net zo sterk zijn als op een warme zomerdag. Soms zelfs sterker.
- Bekijk dagelijks de zonkracht op https://www.weeronline.nlof https://www.knmi.nl. Soms zie je ook de term uv-index; dat is hetzelfde als zonkracht.
GGD Drenthe partner van het #Zonvenant
Sinds 2024 is GGD Drenthe partner van het Zonvenant. Met het Zonvenant wil het Huidfonds zoveel mogelijk partijen laten samenwerken om zonveilig gedrag vanzelfsprekend te maken. Om daarmee met elkaar de explosieve groei van huidkanker een halt toe te roepen. Vanuit GGD Drenthe onderschrijven wij de noodzaak tot het voorkomen van huidkanker en spelen wij hierin een actieve rol.
Bekijk meer tips om huidkanker te voorkomen op de website van het Huidfonds.